Opbouw van vitaliteit bij stressklachten
‘De boog kan niet altijd gespannen staan’. Wanneer je teveel alsmaar ‘AAN’ staat, wordt het lastiger om te ontspannen en lukt het steeds minder goed om te herstellen. Dan begin je al met minder energie, en moet je meer moeite doen om alles toch voor elkaar te krijgen (nog meer ‘AAN’). Waardoor het nog lastiger wordt om te ontspannen en herstellen… Dit kan een vicieuze cirkel worden, of zelfs een neerwaartse spiraal van vermoeidheid, stress, en slechter slapen, concentratieproblemen, etc.. Tijdige hulp kan erger helpen voorkomen. Een coach kan je helpen dit proces te doorbreken, en weer in een positief proces te komen van ontspanning, herstel, opbouw van energie, en meer helderheid in je denken.
Met een gevalideerde vragenlijst wordt allereerst gekeken hoe iemand ervoor staat qua stressklachten en veerkracht. Een aanvullende biofeedback-meting geeft inzicht in iemands mogelijkheden bij het werken aan herstel. Op grond hiervan wordt actief en gericht gewerkt aan verbetering van ontspanning, herstelvermogen, en opbouw van energie.
Aspecten van een herstel-traject zijn: fysiek herstel, inzicht in persoonlijke stressfactoren, (vroeg) herkennen van stresssignalen, zelfmanagement, waar nodig vergroten van persoonlijke effectiviteit in het werk, en tenslotte preventie van nieuwe klachten in de toekomst.
Indien wenselijk kan in het kader van preventie tevens gebruik worden gemaakt van inzichten uit een kerntalentenanalyse, bijvoorbeeld om duidelijker inzicht te krijgen in iemands persoonlijke stressfactoren, en om tot een meer optimale match te komen tussen persoon en werk.