Stress en vermoeidheid kunnen samenhangen: Bij aanhoudende stressklachten blijven we als het ware in een te hoge versnelling staan. Als dit langere tijd aanhoudt en/of toeneemt, wordt het lastiger om echt te ontspannen en dus ook om goed te herstellen. Ook als je wilt uitrusten, is het alsof je toch alsmaar ‘AAN’ blijft staan…
Ook goed slapen wordt lastig. Daardoor word je ’s morgens niet uitgerust wakker begin je al moe aan je dag. Om je taken te volbrengen, doe je (toch maar) een extra beroep op je reserves… een neerwaartse spiraal. Hoe eerder je die weet te doorbreken, hoe beter. Zo nodig met hulp.
Er zijn tools, waarmee in kaart kan worden gebracht hoe je ervoor staat qua veerkracht, bijv. een gevalideerde vragenlijst en eventueel een aanvullende biofeedback-meting (in samenwerking met een gespecialiseerde biofeedback-therapeut). Op die manier krijg je inzicht in hoe jij effectief kunt werken aan meer energie en veerkracht.
We verkennen ook waar de stressklachten mee te maken hebben: welke factoren spelen een rol? Als je werkt: Hoe is het met de werkdruk, werkomstandigheden? Is er bijv. iets in je werk geleidelijk veranderd (of jijzelf), waardoor je minder energie en voldoening ervaart dan vroeger? Enz, enz.
Daarnaast is er aandacht voor zelfmanagement en preventie. En: voor de match tussen jou en je werk. Kennen van je kerntalenten kan een waardevolle tool zijn om te begrijpen wat precies jouw persoonlijk energievreters en energiegevers zijn: in privé en werk. Zie kerntalenten voor meer informatie.
© Copyright reserved. No automated text and data mining is permitted on this website.