Bij aanhoudende stressklachten blijven we als het ware in een te hoge versnelling staan. Ook als dat even niet nodig is. En als we niet oppassen, komen we bovendien in een steeds hogere versnelling te staan.
Als de stressklachten langere tijd aanhouden en/of toenemen, wordt het steeds lastiger om nog echt te ontspannen. Ook als je tijd neemt om uit te rusten, is het alsof je toch ‘AAN’ blijft staan… Terwijl je juist behoefte hebt aan rust en herstel. Ook goed slapen kan op een gegeven moment lastig worden, waardoor je ’s morgens niet echt uitgerust wakker wordt en je de dag al vermoeid begint. Om je taken te volbrengen, doe je een extra beroep op je reserves… Als je die vicieuze cirkel niet doorbreekt, voel je je uiteindelijk voortdurend moe…
Als dat niet goed lukt de neerwaartse spiraal te doorbreken, kan het verstandig zijn hulp te zoeken.
Via een gevalideerde vragenlijst en eventueel een aanvullende biofeedback-meting (in samenwerking met een gespecialiseerde biofeedback-therapeut), brengen we in kaart hoe je ervoor staat, en wat jou specifiek kan helpen bij het opbouwen van energie en veerkracht.
Daarnaast is er aandacht voor versterken van zelfmanagement, preventie van terugval, en je energiebalans in het werk. Kennen van je kerntalenten is waardevolle tool om te begrijpen wat nu precies je persoonlijk energievreters en juist energiegevers zijn: in privé en werk, zowel voor nu als later. Zie kerntalenten
© Copyright reserved. No automated text and data mining is permitted on this website.